Хэрэв таны сурч буй сургууль хаагдаж, гэртээ үлдэх шаардлагатай бол өөрт байгаа чөлөөт цагаа сайхан өнгөрүүлж, дуртай, гэхдээ одоог хүртэл хангалттай цаг гаргаж амжаагүй байгаа зүйлээ хий.Гэхдээ эрүүл ахуйн дүрэм журмыг бүү мартаарай: гараа байнга угааж, гараа халдваргүйжүүлээгүй бол нүүрэндээ хүрч болохгүй.
Хэрэв та коронавирусын халдварын сэжигтэй тул тусгаарлагдсан тул гэртээ үлдэж байгаа бол таны эсвэл таны ойр дотны хэн нэгэн, хамтран ажиллагсад эсвэл гэр бүлийн гишүүн бол санаа зовох хэрэггүй.
Та зайлшгүй нөхцөл байдалд байж магадгүй юмгэртээ үлдэхУчир нь та сүүлийн хоёр долоо хоногт тахал өвчинд нэрвэгдсэн бүс нутгаас буцаж ирсэн эсвэл халдвар авсан хүнтэй холбоо тогтоосон.Та найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ уулзахгүйгээр 14 хоног гэртээ байх ёстой.
Энэ нөхцөл байдал танд хэрхэн нөлөөлж, коронавирус хэрхэн ажилладаг талаар олон асуулт гарч ирэх нь хэвийн үзэгдэл юм.Насанд хүрсэн хүнтэй санаа зовоож буй асуудлынхаа талаар ярилцаж, таны сэтгэлийг түгшээж буй зүйлсийг илэн далангүй хэлээрэй.Хэрэв та эрүүл мэнддээ маш их санаа зовж байгаа бол "хэтэрхий хүүхэд шиг" асуулт байхгүй.
Гараа маш сайн угааж байгаарай, бохир гараар нүүрэндээ хүрч болохгүй, бусдын хүрсэн зүйлд хүрсний дараа эмчийн зөвлөгөөг сонсоорой.
Гэртээ өнгөрүүлсэн цагаа аль болох хөгжилтэй байлгахын тулд дараах зүйлсийг хийж болно
- Ганцаараа эсвэл гэр бүлээрээ тоглож болох олон хөгжилтэй тоглоомууд бий.ТВ, компьютер, гар утсанд хэт их цаг зарцуулж болохгүй.
- Хөгжим сонсож, унш.Гэртээ өнгөрүүлсэн цагийг төлөвлөөгүй амралт гэж бодоод үз.
- Гэрийн даалгавраа хийж, багш эсвэл ангийнхантайгаа холбоотой байгаарай.Сургуульдаа буцаж ирээд хичээлээ гүйцэхэд амар байх болно.
- Аль болох эрүүл, олон янзаар идээрэй.Жимс, хүнсний ногоо нь таныг галбиртай байлгаж, өвчин эмгэгийн үед илүү хүчтэй болгодог олон витамин агуулдаг.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 1-р сарын 19