Та гэртээ шаахай өмсөхөөс зайлсхийдэг үү?Үүнийг уншсаны дараа та бодлоо өөрчилж, тэдгээрийг байнга өмсөх талаар бодох болно!
Энэтхэгийн олон өрхүүдэд хүмүүс ихэвчлэн шашны итгэл үнэмшлээсээ болж гэртээ шаахай өмсдөггүй.Эрүүл ахуйн үүднээс гэртээ шаахай өмсөхгүй байхыг илүүд үздэг бусад хүмүүс байдаг.Энэ бүхэн утга учиртай ч та яагаад өмсдөг юм бэ гэж бодож байсан уу?Flip flopгэртээ хамгийн түрүүнд авч үзсэн үү?Бусад шалтгаанаас үл хамааран энэ нь эрүүл мэндийн ач холбогдолтой бөгөөд үүнийг олон хүн мэддэггүй.Гоёмсог, эвгүй хосууд биш, харин туслах, хавтгай шаахай нь таны сайн сайхан байдал, бат бөх байдалд ихээхэн өөрчлөлт авчрах болно.Эдгээр шалтгаануудын заримыг энд оруулав.
Нийтлэг өвчнөөс сэргийлнэ
Жилийн турш ханиад томуу өвчнөөр өвддөг хүмүүс олон байдаг.Тэд дархлаагаа сайжруулах тал дээр анхаарах хэрэгтэй ч ийм асуудал үүсгэж болох нийтлэг алдаануудыг мөн шалгах ёстой.Гэртээ шаахай өмсөхгүй байх нь биеийн дулааныг хөлөөр гадагшлуулах боломжийг олгодог.Бие махбодь дулаанаа алдах тусам цусны эргэлт буурч, эрүүл мэндийн олон асуудал үүсдэг.Та хөлөө хамгаалах зуршилтай болоход хөл нь дулаацаж, дулааны алдагдал багасдаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг хэвийн байлгаж, системийн хамгаалалтыг өвчинтэй тэмцэх боломжийг олгодог.
Таныг бактери, мөөгөнцрийн халдвараас хамгаална
Ихэнх хүмүүс байшингийнхаа шалыг цэвэрхэн гэж боддог.Тиймээ, энэ нь цэвэрхэн, толбогүй мэт санагдаж болох ч нүцгэн нүдээр харах боломжгүй маш олон нян, бактери байдаг.Үүнээс гадна тоос сорогч, цэвэрлэгээний бодисоор арчих гэх мэтийг ашигласнаар та хортой бичил биетүүдийг агаар, ус болон бусад тээвэрлэгчээр гэрт оруулахыг зогсоож чадахгүй.Шаахай өмсөх нь таны хөлийг хөлний халдварт өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг тул маш чухал юм.Тэдний зарим нь хөл, хөлийн хумсны мөөгөнцрийн халдвар юм.Хамгийн гол нь гэрийн шаахай нь таны хөлийг бактери, мөөгөнцрийн халдвараас хамгаалдаг.
Биеийн тэнцвэрийг нэмэгдүүлнэ
Энэ нь ихэвчлэн бага насны хүүхдүүд болон өндөр настай хүмүүст хамаатай.Хүүхдийн хөл хавтгай биш учраас тодорхой нас хүртлээ алхаж байхдаа илүү их унадаг.Хэрэв таны хүүхэд алхах цаг гаргаж байгаа бол та түүнийг шаахай өмсөж алхахад нь туслах хэрэгтэй.Хавтгай гутал нь дэмжлэг үзүүлэх болно.Ахмад настнуудын хувьд нуман хаалга сайн барьсан шаахай өмсөх ёстой.Тайтгарлаас бусад нь ачааллыг багасгахад тусална.Хэрэв та нас ахих тусам алхаж байхдаа бага зэрэг чичирч байна гэж бодож байвал алхам тутамдаа тэнцвэр, тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд шаахайг хамгийн сайн найз болго.Гэсэн хэдий ч, тулгуургүй нуман хаалга нь өвдөлт, таагүй байдалд хүргэж болзошгүй тул асуудлыг нэмэгдүүлэх боломжтой зүйл өмсөөгүй гэдгийг санаарай.
Хавдсан хөлийг эдгээнэ
Хөл хавдаж байгаа гол шалтгаануудын нэг нь цусны эргэлтийн буруу юм.Нөхцөл байдал хүндрэх хүртэл олон хүн хөл нь хавдаж байгааг анзаардаггүй.Энэ нь чихрийн шижин гэх мэт эрүүл мэндийн нөхцөл байдлаас шалтгаалж болох ч, хөлний цусны урсгалыг сайжруулдаг.Энэ нь тэдний мэдрэх хаваныг улам бүр багасгах болно.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 4-р сарын 08